Hãy ngắm nhìn ánh sáng, các dáng vẻ, các màu sắc, các kết cấu.Đây là tâm điểm mà toàn bộ thiền định nhắm đến.Trong trường hợp đó, nỗi sợ hãi bị mất đi tự ngã một cách mê muội của bạn sẽ tạo ra sức phản kháng kịch liệt đối với nỗ lực nào nhằm giải trừ sự đồng hóa của bạn.Nhưng bạn cứ việc đọc tiếp đi.Bạn không thề yêu người bạn tình vào lúc này và rồi lại công kích người ấy vào lúc khác.Tất cả mọi đau khổ đều do tự ngã hư ngụy tạo ra và do phản kháng gây nên.Cho nên, “lưu trú cơ thể” chính là cảm nhận cơ thể từ bên trong, cảm nhận sự sống bên trong cơ thể, và nhờ đó biết được rằng bạn hiện hữu vượt ra khỏi cái hình tướng bên ngoài ấy.Vì thể chữ Bản thể hiện tiền cho thấy chỉ cần một bước nhỏ thôi là chúng ta thể nghiệm được cái thực tại hiện tiền siêu việt ấy.Thiên Chúa là tinh hoa Thượng Đế của bạn hay là Tự Ngã (Seft – Cái Tôi), như người phương Đông đôi khi dùng đến.Nó chỉ tự hiển lộ cho bạn khi nào bạn hiện trú.

Xem thêm Thu gọn