Ngoài ra, một phần lớn năng lượng của chúng ta trong đêm từ hệ thống tiêu hóa, còn lại dựa chủ yếu vào nước! Nếu hệ thống của bạn thêm nước, cơ thể của bạn sẽ tiêu ít năng lượng đểHãy suy nghĩ về cách thức bạn sẽ muốn thoát ra khỏi tình trạng này.Thư giản tất cả các cơ bắp của chúng ta giúp bạn ngủ sâu hơn.Sau đó chúng ta sẽ nói vềLưu ý: Bạn không phải nhớ toàn bộ điều này từng từ một để cho nó làm việc.Với cách này bạn phải tập trên toàn bộ cơ và lượng mỡ giảm trên khắp cơ thể của bạn, thay vì theo phương pháp giảm một chổ, nơi bạn tập chỉ là một phần của cơ thể của bạn và mong muốn các cơ bắp trở nên rõ nét qua tất cả lượng mỡ của bạn.Bạn có đang hoặc đã bao giờ bạn sử dụng thuốc ngủ để tạo ra giấc ngủ?Rõ ràng số lượng thời gian bạn đang tỉnh táo có tác dụng trực tiếp trên cả ba yếu tố trên.Trong giữa thế kỷ 19 loại thuốc ngủ có sẵn chỉ là Barbiturates.Cho dù bạn biết hay không, bạn có ý thức trải nghiệm Giai đoạn 1 Giấc Ngủ trong tất cả phần đời của bạn.

Xem thêm Thu gọn