Lòng dũng cảm mang lại cho chúng ta sự tự tin để biết rằng mình có thể đạt được những gì và để có thể đặt ra thêm các mục tiêu mới.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoNhững suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta.Nếu nhận ra giọng nói ấy đang chỉ trích hay làm nản chí thì chúng ta cần quyết tâm chuyển nó thành tiếng nói hỗ trợ, khuyến khích.Khi trung thực, người ta sẵn lòng thay đổi, bởi sự yên tâm của họ không phải do họ tuân theo những quy chế hay những tiêu chuẩn của xã hội mà xuất phát từ sâu trong nội tâm.Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi.Ngoài ra, nó còn là yếu tố quyết định bầu không khí chúng ta đang sống và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh.Chúng ta không thể thông qua việc tích cóp để thỏa mãn những nhu cầu tình cảm mà việc này chỉ có thể thực hiện được thông qua sự rộng lượng thật sự.Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày.
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.
